邓婷文
班级：商务英语2305班
姓名：邓婷文
政治面貌：共青团员
爱好：喜欢玩协作类的游戏、阅读悬疑书籍、参加志愿活动
人生名言：Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle.
个人荣誉/奖项：
普通话证书
浙江计算机二级证书
国际人才英语中级证书
大学生英语四六级证书
获得两次院级荣誉
第二届大学生丝绸之路写作大赛一等奖
第二届丝路翻译大赛汉译英组第三名
第二届全国大学生外交英语演讲初赛二等奖
2024年商业精英知识赛校级三等奖
2023年英语学院团委优秀干事
2023-2024年回访母校优秀小组
2023-2024年度英语学院志愿服务之星
2023-2024大学生创业创新竞赛校级项目负责人
学生工作/社会实践/志愿服务：
身为英语学院团委学生会中学纪建设中心副部长，多次组织协作部门活动、承办院级活动；同时身为班级里的生活委员兼义工委员，积极配合生活权益中心、青年志愿者中心组织的活动；在2024年劳动节假期期间回访母校，向学弟学妹宣传本校，并且获得回访母校优秀小组；参与过绍兴市体育中考、第十八届华东外语论坛等大型志愿者活动。
给学弟学妹的话：
志愿活动能够让你们接触到校园之外的世界，体验不同的生活，理解不同的观点，这些都是书本上难以获得的宝贵经验。通过志愿服务，你们将有机会帮助他人，为社会做出贡献，这不仅能增强你们的同理心和社会责任感，还能让你们在实践中学习团队合作、沟通协调等重要技能。记住，大学是一个探索自我、发现兴趣、培养能力的过程，不要给自己太大压力，享受这段旅程的每一步。
个人采访
在团队志愿服务项目中，您认为有效的团队合作的关键因素是什么？
我认为有效的团队合作关键在于确立共同目标、明确角色分配、保持开放沟通、建立相互信任与尊重、及时评估进度并提供反馈、以及有效管理时间。这些要素共同作用，能够促进团队成员之间的协作，提高项目执行的效率。
在志愿服务任务繁重时，您通常采取哪些方法来缓解压力，保持心态平和？
首先，我会通过有效的时间管理来合理安排任务，确保每件事都能有序进行。其次，我会定期进行休息和放松，无论是通过短暂的冥想还是轻松的散步，这些活动都有助于我恢复精力。此外，我还会注重健康饮食和适量运动，这不仅能提升我的身体素质，也是缓解压力的有效方式。社交支持同样重要，我会与亲朋好友交流，他们的理解和鼓励对我而言是极大的慰藉。最后，我时常进行自我激励，为自己设定小目标，并在实现后给予自己适当的奖励，这样的正面反馈有助于我保持积极的态度，继续投身于有意义的志愿服务中。
来潇瑜
班级：英语2203班
姓名：来潇瑜
政治面貌：共青团员
爱好：志愿服务、旅行、听音乐
人生名言：在顺境中内敛，在逆境中坚韧。
个人荣誉/奖项：
省政府奖学金
优秀团学干部
社区义工之星
优秀实习生
最美寝室长
大学生外语能力竞赛短视频赛道一等奖
第三届用外语讲中国故事二等奖
大学生创新校赛三等奖
第六届我心中的思政课短视频二等奖。
学生工作/社会实践/志愿服务：
现担任校团委学生会执行主席一职，组织参与无偿献血活动、新生体检、红十字急救培训、街道心肺复苏培训、体育中考志愿者、校园mini马拉松志愿者、U23棒球世界杯志愿者、校运动会志愿者、布商大会志愿者等。
给学弟学妹的话：
大学时光美好而短暂，愿我们尽情享受其中，在体验里收获成长。
个人采访
在团队志愿服务项目中，您认为有效的团队合作的关键因素是什么？
明确的分工是首要的，在各类志愿服务中，不同的任务环节都需要确定专人负责，这样工作才能有条不紊地推进。良好的沟通也不可或缺，无论是与外部的合作方还是内部的志愿者成员，及时、准确地传达信息能避免很多误解和混乱。成员之间的相互信任同样重要，大家相信彼此能够履行各自的职责，从而高效地协同工作。
在志愿服务任务繁重时，您通常采取哪些方法来缓解压力，保持心态平和？
首先，合理规划时间并提前做好准备工作是至关重要的。依据任务的轻重缓急精心制定详细计划，像是列出任务清单、设定阶段性目标等，这使工作安排一目了然，避免盲目与焦虑。另外，与团队成员分享感受也不可或缺。在团队里彼此倾诉压力、互相鼓励，这种团队支持就像强心剂，助力我应对繁重任务。
周卓利
班级：商务英语2302班
姓名：周卓利
政治面貌：群众
爱好：旅行，音乐，电影
人生名言：你当像鸟飞往你的山
个人荣誉/奖项：
校运会工间操比赛一等奖
关于奖项：
在校运会工间操比赛中，我和团队成员们凭借默契协作与不懈努力，斩获一等奖。训练时，我们迎着朝阳、伴着余晖，反复打磨每一个动作。比赛当天，整齐划一的节奏、刚劲有力的姿态，赢得了全场的掌声。这不仅是个人荣誉，更是团队凝聚力的见证。
学生工作/社会实践/志愿服务：
2024铭记大禹志愿活动，2024浙江省国家电网职工运动会马拉松比赛志愿服务，第二十五届校运会方阵队成员，体育中考志愿者等。
给学弟学妹的话：
学弟学妹们，欢迎开启大学生活！学习上别松懈，绩点很重要，多泡图书馆。社团活动可以挑感兴趣的参加，能结识好友、锻炼能力。别害怕犯错和失败，这都是成长的机会。愿你们珍惜时光，大胆尝试，不留遗憾，享受独一无二的大学旅程
个人采访
在团队志愿服务项目中，您认为有效的团队合作的关键因素是什么？
在团队志愿服务项目里，要实现有效合作，需具备多个关键要素。成员必须明确共同目标，朝着统一方向发力；依据专长进行合理分工，让每个人都能施展所长。成员间还得保持良好沟通，及时交流信息，避免误解，同时彼此信任，相互扶持。强有力的领导不可或缺，其负责把控方向、协调资源并化解冲突，而成员也要心怀奉献精神，甘愿为项目付出，始终将团队利益置于首位 。
面对志愿服务中的困难或挫折时，您是如何保持积极态度，继续投入服务的？
遇到困难挫折，我会先在心里给自己打气，把这当作成长必经之路。我会重新梳理问题，把大难题拆成小问题，逐个寻找解决办法。回顾服务中那些受助者的笑容，他们的改变和认可就是我坚持的动力。我还会和队友交流，倾诉烦恼，汲取他们的经验，团队的力量让我更有勇气克服困难，以饱满热情重新投入服务。
陆煜萱
班级：商务英语2202班
姓名：陆煜萱
政治面貌：中共预备党员
爱好：摄影 打羽毛球
人生名言：一念既出，万山无阻
个人荣誉/奖项：
2022-2023学年优秀SPT学生二等奖学金
2023-2024学年优秀SPT学生二等奖学金
2023-2024学年优秀学生助理
2022-2023学年优秀SPT班团干部
2023-2024学年优秀SPT团学干部
绍兴柯桥国际纺织品博览会“优秀青年志愿者”
学生工作/社会实践/志愿服务：
学生工作：曾担任英语学院团委学生会学纪建设中心部长
志愿服务：
绍兴人才周颁奖礼仪
棒球世界杯观众服务志愿者
杭州第十九届亚运会 颁奖礼仪志愿者
中国绍兴柯桥国际纺织品博览会服务处志愿者
第六届世界佛教论坛组织志愿者
2024绍兴马拉松志愿者
给学弟学妹的话：
大学时光转瞬即逝，一定要学会合理安排时间。学业固然重要，但也要兼顾社交、兴趣爱好和个人成长。制定计划，平衡好学习与生活，避免虚度光阴。不要害怕尝试新事物，无论是加入社团、参与竞赛，还是学习新技能，都是提升自己的好机会。不要给自己设限，勇敢走出舒适区。不要只局限于课本知识，多阅读、多思考，培养独立思考和解决问题的能力。大学是结交朋友、拓展人脉的好时机。与同学、老师保持良好的关系，学会沟通与合作。这些关系不仅会让你的大学生活更丰富，也可能在未来成为宝贵的资源。
个人采访
参加志愿服务活动时，有哪些有效的准备策略和服务经验？
1、了解活动内容：提前熟悉活动的具体内容、目标和流程，明确自己的职责和任务。如果有培训或说明会，尽量参加，确保对活动有全面的了解。
2、准备必要物品：根据志愿服务活动的性质，准备好所需的物品，如舒适的服装、鞋子、水壶、防晒霜、雨具等。如果需要，带上笔记本、笔、手机等工具，方便记录和沟通。
3、主动沟通：与组织者、队友和服务对象保持良好的沟通，及时反馈问题和进展。倾听服务对象的需求，尽量提供力所能及的帮助。
4、灵活应变：活动中可能会遇到突发情况，保持冷静，灵活应对。如果遇到无法解决的问题，及时向组织者或负责人求助。
在忙碌的日常里，如何保持对志愿服务的热情和持续付出的动力？
1、明确初心与目标：时常回想自己最初参与志愿服务的动机和目标，重新连接内心的热情。为自己设定一些短期和长期的志愿服务目标，逐步实现，增强成就感。
2、合理安排时间：将志愿服务纳入日常时间表，合理安排时间，避免与其他重要事务冲突。选择适合自己时间安排的志愿服务项目，如周末活动、短期项目或线上志愿服务。
3、寻找志同道合的伙伴：与志同道合的朋友或同事一起参与志愿服务，互相支持和鼓励。加入志愿服务组织或社区，感受集体的力量和归属感。
4、多样化参与方式：参与不同类型的志愿服务项目，保持新鲜感和兴趣。利用自己的专业技能或兴趣爱好参与志愿服务，既能帮助他人，又能提升自我。
郭燕
班级：商务英语2205班
姓名：郭燕
政治面貌：预备党员
爱好：唱歌、旅游
人生名言：再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。
个人荣誉/奖项：
英语专业四级
国际人才证书
计算机二级
普通话二级乙等
英语四六级证书
红十字救护员证书
2022-2023学年浙江省政府奖学金；
2022-2023学年校优秀 SPT学生一等奖学金
2022-2023学年优秀 SPT 团学干事
2022年11月第23届校运动会优秀志愿者
2023年9月“@shaoxing 城市英语宣介员选拔活动”优胜奖
2023年11月中国轻纺城优秀青年志愿者
2023年12月社区义工之星
2023年5月红五月朗诵比赛获校一等奖
关于奖项：
在学习与实践中，我始终努力奋进。为提升专业能力，我每天坚持背单词、练习口语，反复钻研编程代码，不断练习普通话发音，还积极参加红十字救护培训。在校园里，我刻苦学习、认真工作，积极参与团学活动。在志愿服务中，我热情投入，从校运动会到社区服务，从城市宣介到环保宣传，我全力以赴，只为更好地服务他人、奉献社会。这些努力让我收获了诸多荣誉，也让我更加坚定前行的信念。
学生工作/社会实践/志愿服务：
在工作方面，我曾担任校级科协部门副部长和英语学院办公室助理，组织过多次校级活动并辅助老师完成工作，同时积极参加志愿服务，成为绍兴市越城区实践文明讲解中心的一份子，担任第19届亚运会，纺博会、U23世界棒球和校运动会志愿者，认真积极完成工作。在班级事务中，我担任心理、信息委员，为老师和同学们服务，提升自我素质。
给学弟学妹的话：
志愿服务不仅是一次帮助他人的机会，更是一次自我成长的旅程。在这个过程中，你们会感受到付出的快乐，也会遇到挑战，但请记住，每一个小小的行动都能为他人带来温暖，也能让自己收获满满的成就感。不要害怕尝试，勇敢迈出第一步，用心去倾听、去服务、去学习。相信你们会在志愿服务中发现自己的价值，也会在帮助他人的过程中找到属于自己的光芒。加油，未来的“义工之星”也许就是你们！
个人采访
在忙碌的日常里，您如何保持对志愿服务的热情和持续付出的动力？
首先，明确初心，时刻提醒自己参与志愿服务的意义；其次，合理规划时间，将志愿服务融入生活，避免过度占用精力；再者，设定小目标，通过阶段性成就感激励自己；此外，与志同道合的伙伴一起参与，互相支持；最后，关注志愿服务带来的积极影响，看到自己的付出如何帮助他人，从而获得持续的动力。
您有没有什么保持学业（工作）和志愿服务平衡的技巧和方法？
保持学业（工作）和志愿服务的平衡需要合理规划时间和精力。首先，明确优先级，确保关键任务优先完成，并为两者设定明确的时间界限。使用日历或时间管理工具提前规划，灵活调整安排。在志愿服务中量力而行，避免过度投入，同时提高效率，减少时间浪费。与团队和老师保持沟通，说明时间限制，寻求支持。利用碎片时间处理小任务，学会拒绝额外任务，避免过度承诺。保持身心健康，适当休息和运动，确保精力充沛。选择与学业（工作）相关的志愿服务项目，既能提升专业能力，又能服务社会。定期评估平衡情况，及时调整策略。
在您的志愿服务经历中，有哪些经历对您的人生产生了深远影响？您从中学到了什么？
担任亚运会礼宾志愿者的经历对我产生了深远影响。这段经历让我深刻体会到责任感和专业精神的重要性，每一个细节都关乎赛事形象和来宾体验。我学会了团队合作与高效沟通，明白只有协作才能确保任务顺利完成。同时，面对突发情况，我提升了灵活应变的能力，学会了冷静解决问题。最重要的是，这段经历让我更加理解奉献的意义，感受到帮助他人带来的满足感。这段志愿服务不仅让我成长，也让我更加珍惜生活中的机会，并愿意以更多热情回馈社会。
