周筱翔
专业班级：商务英语2305班
姓名：周筱翔
政治面貌：共青团员
爱好：打球 、摄影
人生名言：苦想没盼头，苦干有奔头
个人荣誉/奖项：
spt学生
优秀spt班团干部
“用外语讲中国故事”竞赛二等奖
学生工作/社会实践/志愿服务：
体育中考志愿者
绍兴市福利院志愿者，
大禹陵公祭日志愿者活动
陆游研学志愿者活动
校内献血活动
个人采访
参加志愿服务活动时，有哪些有效的准备策略和服务经验？
前期了解：明确志愿服务的具体内容、目标与成果，了解服务对象的特点、需求及沟通注意事项，熟悉服务地点的位置、周边环境和交通状况。
知识技能储备：学习与服务内容相关的专业知识技能，掌握有效沟通技巧，了解常见突发情况的应对方法。
物资准备：根据服务需求备好必备物资，如环保活动的垃圾袋、支教的教学用品等，准备好个人防护用品，如医疗服务的口罩、户外高温的防晒用品，同时携带个人证件。
积极沟通：主动与服务对象交流，耐心倾听需求，用温和语言回应；与团队成员密切沟通，及时分享信息、协调工作。
灵活应变：面对计划外情况保持冷静，迅速调整服务方式，如活动场地变更，及时通知相关人员并重新规划流程。
团队协作：明确自身职责，积极配合他人，发挥各自优势，共同解决问题。
有没有什么保持学业（工作）和志愿服务平衡的技巧和方法？
制定计划：用日历或任务管理工具，把学业（工作）、志愿服务任务按时间顺序列出，像学生整合课程、考试、作业和志愿服务时间，上班族整合工作会议、项目节点与志愿服务时间，提前规划。
任务排序：按重要和紧急程度给任务排序，优先完成高优先级的学业（工作），再合理安排志愿服务时间。
巧用碎片：利用碎片时间处理志愿服务小事，如通勤时用手机与团队沟通，午休时查看相关邮件。
健康生活：规律作息、合理饮食、适当运动，保证充足睡眠和营养，每周安排几次有氧运动，缓解压力，维持充沛精力。
分配精力：了解自己精力旺盛时段，把高难度学业（工作）和志愿服务任务安排在此时，精力欠佳时做简单任务。
张迅
专业班级：商务英语2306班
姓名：张迅
政治面貌：群众
爱好：唱歌、舞蹈、弹钢琴
人生名言：自能生羽翼，何必仰云梯
个人荣誉/奖项：
两学期阅读之星
英语学院辩论赛亚军
三等奖学金
工间操分别获第一、第二名
英语四级证书
普通话二甲
大学生互联网技术与应用竞赛三等奖
学生工作/社会实践/志愿服务：
担任商英2306班班长，任实践部和文体艺术中心干事；多次参加献血志愿者及大禹陵志愿者等志愿服务。
给学弟学妹的话：学弟学妹们，你们要珍惜校园时光，勇敢尝试新事物，不断学习成长，要相信你们的未来充满无限可能！
个人采访
在忙碌的日常里，如何保持对志愿服务的热情和持续付出的动力？
从服务点滴收获满足，在帮助别人的时候感受自我价值，凭这份温暖升华日常的忙碌，让热情常伴我们身边；把志愿服务融入生活节奏，铭记奉献初心，持续输送动力。
在志愿服务任务繁重时，您通常采取哪些方法来缓解压力，保持心态平和？
可以利用休息间隙进行深呼吸以简单地进行放松，或者听听音乐、和他人聊天以转移注意力，释放紧张的情绪；调整心态，积极地看待任务，将其看作为成长机会，合理安排任务的节奏，避免过度焦虑，保持平和的心态。
有没有什么保持学业（工作）和志愿服务平衡的技巧和方法？
制定详细的时间表，给学业工作和志愿服务都分配合理固定的时间，并严格按计划执行，同时设置灵活机动时间以应对突发情况；依据重要性和紧急程度对任务进行优先级排序，高效完成最需要完成的任务，学会适当拒绝与目标无关的事务，以保证多项事务有序推进。
刘晨雨
专业班级：英语2202班
姓名：刘晨雨
政治面貌：共青团员
爱好：旅游、追剧
人生名言：一切尽意，百事从欢
个人荣誉/奖项：
【校级】第二届“理解当代中国”大学生外语能力竞赛英语短视频二等奖
【校级】第八届“互联网+”大学生创新创业竞赛二等奖
【校级】远东国际军事法庭庭审记录语料库实践项目社会实践先进个人
【校级】2022-2023学年SPT二等奖学金
【校级】2023-2024学年SPT二等奖学金
【校级】2022-2023学年义工之星
【校级】2023-2024学年义工之星
【校级】2022-2023学年优秀团学干事
【校级】2023-2024学年优秀团学干部
【院级】第一届英语学院配音大赛三等奖
【院级】网络与传播学院2024届“声震寰宇”配音大赛优胜奖
学生工作/社会实践/志愿服务：
学生工作：
现担任英语学院团委学生会执行主席，校团委组宣部干事，班级生活委员、义工委员，爱心社成员。曾任英语学院团委学生会宣传部部长，习研会宣传部干事，A217办公室助理。曾获SPT优秀团学干事和SPT优秀团学干部等称号。
志愿服务：
总义工时达2400+h。浙江省高等院校“亿学杯”商务英语实践技能大赛志愿者，绍兴市第十三届大众跆拳道锦标赛志愿者，绍兴市华东外语论坛协作会活动志愿者，绍兴市体育中考志愿者，绍兴市马拉松志愿者，连续两年担任绍兴市布商大会志愿者，连续两年担任海宁市隆兴社区新时代文明实践站志愿者等。
给学弟学妹的话：
作为英语学院的学生，应当利用语言专业知识，充分展现并运用英语专业技能与素养，去拓宽志愿服务的边界。无论是国际交流、跨文化服务还是多语种宣传，都是你们发光发热的舞台。通过志愿服务和社会实践，不仅能提升语言能力，更能深刻理解不同文化的精髓，培养全球视野和人文关怀。期待你们用语言搭建桥梁，传递爱与希望。
个人采访
参加志愿服务活动时，有哪些有效的准备策略和服务经验？
我认为在准备阶段，首先要对志愿服务活动的内容、目的和对象进行了解，明确自己的职责和任务，根据服务需求进行相应的准备。例如，在担任“亿学杯”商务英语实践技能大赛志愿者时，我的工作是对接院校负责人，引导参赛选手到达比赛场地，那么就得提前进行对接，和负责人确定到达时间等相关信息。同时，了解服务对象的特点和需求，如年龄、兴趣爱好等，以便更好地为他们提供服务。其次，保持良好的态度至关重要。志愿者应以积极、乐观的心态面对服务过程中的各种挑战和困难，保持耐心和细心，认真倾听服务对象的需求和意见，尊重他们的个性和选择。最后，在服务过程中，要注重团队协作。与队友保持良好的沟通和协作，共同制定服务计划，分工合作，互相支持。遇到问题时，及时解决，确保服务活动顺利进行。服务结束后，要及时进行反思和总结，这样能让自己在志愿服务过程中不断成长和进步。
在忙碌的日常里，如何保持对志愿服务的热情和持续付出的动力？
我认为要保持对志愿服务的热情和持续付出的动力，需要我们从内心出发，结合实际行动，形成一套有效的自我激励机制。首先，明确志愿服务的意义。志愿服务不仅是对社会的贡献，更是丰富个人成长经历的重要途径。这不仅能帮助我们拓宽视野，而且能提升自我价值感。其次，设定目标和计划。将志愿服务纳入个人的日常规划中，设定具体、可实现的目标。这不仅能确保我们有足够的时间参与服务，还能让我们在服务过程中保持方向感和成就感。再者，寻找志同道合的伙伴。与同样热爱志愿服务的人一起行动，能相互激励、共同进步，团队的力量能增强我们的归属感和动力。同时，保持学习和反思。不断学习新的知识和技能，提升服务能力和水平。关注自我关怀，合理安排休息和娱乐时间，保持积极向上的心态，确保自己有足够的能量和热情继续投入志愿服务。
王余颖
专业班级：英语2202班
姓名：王余颖
政治面貌：预备党员
爱好：摄影、听歌、旅游
人生名言：允许一切发生
个人荣誉/奖项：
十佳借阅之星
省政府奖学金
市级先进个人
2023年社区义工之星
2022-2023年SPT优秀团学干事
国创国家级立项
CATTI翻译杯三等奖
外研社国才杯综合能力铜奖
外教社·词达人杯校赛三等奖
“互联网+”大学生创新创业竞赛校级二等奖
学生工作/社会实践/志愿服务：
在学生工作方面：作为办公室助理和课代表，积极为老师和同学们服务。同时我作为校级组宣部的干事，多次参与了校内校外的多项志愿服务：杭州机场志愿者，体育中考志愿者等等累计总义工时1700多小时。
给学弟学妹的话：
作为一名英语学院的学生，我想说大学生活丰富多彩，但也充满挑战。希望大家能够珍惜大学时光，努力提升自己的专业知识和锻炼自己的口语表达能力，积极参与自己感兴趣和能挑战自己的英语竞赛活动，不断提升自己。同时，也要保持积极心态，勇敢面对困难，相信自己能够取得更好的成绩。
个人采访
参加志愿服务活动时，有哪些有效的准备策略和服务经验？
准备策略包括提前了解服务对象的需求和背景，制定详细的服务计划，并准备好必要的物资。在我自己参与的一些志愿服务当中，我了解到志愿者都要进行一定的培训对服务的对象，和服务场地的布局等等都有基础的了解。服务经验则是要保持耐心和细心，尊重服务对象，积极与他们沟通交流，并根据实际情况灵活调整服务方案。同时我们也要主动提供帮助和保持团队的协作，有问题也学要及时反馈。
在忙碌的日常里，如何保持对志愿服务的热情和持续付出的动力？
可以通过回顾自己参与志愿服务的初衷和收获，不断提醒自己志愿服务的意义和价值；与志同道合的伙伴一起参与，相互激励和支持；同时，也要学会从服务中获得成就感和满足感，以此作为持续付出的动力。
您在志愿服务组织中担任什么具体角色？这个角色给您带来了哪些成长机会？
我通常担任组织者和协调者的角色。这个角色让我学会了如何更有效地管理团队和项目，提高了我的领导力和组织协调能力。同时，我也学会了如何更好地与不同背景的人沟通和合作，这对于我的个人成长非常有帮助。
方子健
专业班级：英语2205班
姓名：方子健
政治面貌：共青团员
爱好：辩论、排球
人生名言：当我们真正热爱这世界时，我们才真正生活在这世上。
个人荣誉/奖项：
2022年10月英语学院最佳辩手
绍兴市第八届大学生经典诵读竞赛二等奖
2022-2023学年校级SPT一等奖学金
2022-2023学年校级SPT优秀社员
2022-2023学年校级SPT优秀团员
2022-2023学年校级SPT义工之星
2022-2023学年校级SPT公寓服务之星
第十届“SPT杯”“诵读中国”经典诗文诵读竞赛一等奖
第十六届辩论赛“辩思维底蕴，论青春风采”初赛最佳辩手
2023年5月“红五月朗诵比赛”一等奖
2023反奸防谍主题短视频征集大赛一等奖
学生工作/社会实践/志愿服务：
在院内，我是英语学院青年志愿者中心的一员，在校内，我是校公寓办、校团委青年志愿者联合会的一员，以及问衡辩论协会副社长。大二学年，校内外义工时长共1186.5，包括办公室值班，中考志愿服务志愿者、大禹陵公祭志愿者，公寓查房等。在大二一整学年中，参加的校外活动多达20余次，在今年参加了U23世界棒球志愿者。
给学弟学妹的话：
生活的意义，不在于纸上，也不在于他人，在于每一段经验，在于每一个觉得活着真好的瞬间。
个人采访
在忙碌的日常里，如何保持对志愿服务的热情和持续付出的动力？
改变自己的认知吧。如果把志愿活动当做一次加分亦或是与别人竞技的战斗，那会把志愿活动的意义矮化，你的动力也会随之消减。但只要你真心想给这个活动带来一些什么或者给这个社会创造一些价值，你的动力会增加。其实也可以找到和你一起奋进的队友，也是一个不错的选择。
您在志愿服务组织中担任什么具体角色？这个角色给您带来了哪些成长机会？
很多时候是小队长的角色吧。大禹陵公祭活动和中考志愿者，自己成为了一个小领队，我要兼顾所有人的情绪，日常安排等等，也要对接好老师的安排。自己的统筹管理能力和与人沟通能力确实会有意想不到的提升。
面对志愿服务中的困难或挫折时，您是如何保持积极态度，继续投入服务的？
把自己当做螺丝钉，不要松懈，机器的运转离不开你。
